おいしい毎日

毎日をおいしく味わいたい私のつれづれ日記です。

産後ダイエット

二人目を産んで、一年が過ぎました。

なかなか産前の体重に戻らない・・・。

 

一人目のときは、授乳しながら自然と体重が戻っていたから、二人目も自然と戻ると思っていたんだけど、そう簡単にはいかないですね。

 

授乳期の食欲ってすごくないですか?

ご飯たべてもすぐにお腹が減るし、いくらでも食べれちゃう。

 

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授乳期が終わって、この食欲だけ残ると太っていくんですよね・・。

 

さすがに、このままだとやばい!と気付き、産後ダイエットに励もうかと考えています。

 

何から始めればいいのか調べてみると、出産で開いてしまった骨盤を元に戻すのが大事みたいですね。

 

出産してから一年が過ぎ、開ききってしまった骨盤でも元に戻れるのかしら??

 

まずは軽い骨盤体操からでも始めてみようと思います。

 

 

 

 

 

 

最近のお気に入り☆キスマイ

 

こんにちは!

毎日暑い日が続きますね!

 

セールでお目当てのものは大体買えたし、こんな日は家でクーラーをつけて涼しくして、のんびりDVDでも見ようかなと思います。

 

さてさて、最近私がはまっているのがキスマイ。。

友人に言うと、何?マンガ?とか言われることもあります。

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はい、いまさらジャニーズです。

 

昔はKinkiの堂本剛がかっこいいとか、V6がかっこいいとか言ってたなぁ。でも、あの頃の気持ちとはちょっと違うんです。

 

なんというか、かわいいというか、頑張ってね、というか何だか息子達?(いないけど)を見ている母親の気持ちww

歳とったな。。

 

まだ、キスマイコンサートには行ったことがないんだけど、一度は行ってみたいなと思っています。

グッズとか、たくさん買っちゃうんだろうな。

 

まだ主人には、キスマイにはまっていることを言ってないんです。

ひいちゃったらどうしようww

リンク集

オデットエオディールの通販

友達がこのブランドの靴を履いていて、

あ、かわいい、いいなあと思ってました。

通販で買ったんだよ、と教えてもらいましたよ。

しかも合わなかったら送料無料で返品できるらしいです。

 

プエラリアピュアサプリ

胸を大きくするには豊胸手術とかもあるけれど、

やっぱりサプリメントを飲むのが

手軽だし安価だしいいなあと思います。

口コミなんかを読むとすごく参考になりますね。

ベルタ酵素ドリンク

他の酵素ドリンクよりも圧倒的に酵素の量が

多いというベルタ酵素。

しかも50%オフというお値段で買えるそうです。

これはやっぱり実際に試してみるのがいいいかも!

おすすめのジューサー

 

↑こちらをクリックすると詳細が見れます。


みなさんは家でジュースを作ったことがありますか?
今回は私のおすすめのジューサーを紹介します。
私は低速ジューサーをおすすめします。


低速だと酸素を壊さないんです。なので栄養もそのままとることができます。
毎朝1杯飲むと1日がんばれます!
私が使ってるのは「ヒューロムスロージューサー」です。


使い方が簡単でお手入れも楽なんです。
絞るのも早くてイライラもしません。
味もよくてとても満足できるものです。


興味をもった方はぜひ試してみてください!

痩せたい人にも!低速ジューサー

低速ジューサーで作ったジュースを飲み続ける事で、

便秘が改善されたという声も良く聞きます。

 

原因は、酵素でしょう。

酵素には便通を良くする効果があります。

また、美容にも良いんですよ。

千年酵素のようなダイエット補助食品がよく売れているように、

酵素は最近とても注目されています。

パパイヤに豊富に含まれている事が有名ですね。

パパイン酵素ともいいますし。

 

生野菜を沢山摂る事がガンの予防にもなるといわれていますが、

世界で最もガン発生率が低い国はタイだそうです。

タイの方はパパイヤをよく食べるので、

憶測ですが、酵素の摂取量が関係しているのでは?と思いました。

酵素パワーだジューサーだ

ヒューロムジューサーは、野菜の酵素を壊さないジューサーです。

熱をかけないから、熱に弱い酵素を潰す事が無く、

高い栄養素をきちんと摂取できます。

生野菜を大量に食べようと思うと大変ですからね。

食べたとしても、ドレッシングをかけたり

よけいな塩分、油分を一緒に摂る事になりますし。

野菜ジュースなら、何も混ぜずに

ピュアな野菜のみをふんだんに摂る事ができます。

 

酵素といえば、千年酵素というダイエット補助食品があるように、

体内の炭水化物を分解したり、便通が良くなる作用があるので

痩せられるという効果も期待できます。

 

栄養が取れて、ダイエットにも効果的というわけです。

酵素ジュースはダイエットにも良い

酵素は糖質を分解する作用があります。

フーロムジューサーのような低速回転式のジューサーだと、

熱がでないから、熱に弱い酵素を壊さずに野菜の栄養が取れるんですよね。

 

※酵素は生野菜に含まれています。

 

糖質を分解してるってことは、ダイエットにも効果があります。

食べて痩せるダイエットといったところでしょうか。

野菜そのものから栄養を吸収するわけですから、

安全性の高い無農薬野菜や、

できるだけ国産の野菜を使うとより良いと思いますよ。

あと、農薬はカワの部分に多いので、

皮を剥いてからジューサーに入れるか、

一晩カットしてない野菜を水につけておくといいですね。